✔️Рюкзак: 70-80 литров. Желательно, чтобы к нему был влагозащитный чехол
✔️Спальный мешок. Температура комфорта от 0 до +3
✔️Коврик туристический. Подкладывается под спальник, чтобы защитить вас от холода во время сна. Может пригодиться и днем на привале
✔️КЛМН (кружка, ложка, миска, ножик) - посуда должна быть из нержавейки или из специального пластика
✔️Средства личной гигиены: мыло, паста, зубная щетка, туалетная бумага
✔️Фонарик (лучше налобный). Можно взять запасные батарейки
✔️Паспорт и деньги (обязательно положить в герметичный пакет)
✔️Индивидуальная аптечка: лейкопластырь (обычный и бактерицидный), лекарства от своих болезней
✔️Солнцезащитный крем
✔️Гигиеническая помада
✔️Емкость для воды (пластиковая бутылка/термос) 0,5-1 л
✔️Теплоизоляционная сидушка (в народе просто "подпопник")
✔️Перчатки рабочие (собирать дрова, возиться у костра и пр.)
✔️Полотенце (желательно из микрофибры)
✔️Треккинговые палки (желательно)
✔️Очки солнцезащитные
✔️Беруши